M のブログ

 今日は午前中は通所して英検を勉強した。 とても眠かった。 午後はすぐに帰宅し、仮眠と読書。 物語中東の歴史: オリエント五〇〇〇年の光芒 (中公新書 1594) 牟田口 義郎著 を読んでいる。 著者は中東特派員として記者や退職後は大学で教師をしていたらしい。 中東地域の歴史を物語のようにまとめられている本で読みやすかったけど、歴史や中東に関してあまり知らないのでネットで検索しながら読むと結構時間がかかる。 文化的な側面もうかがえる内容で面白い。 ２００１年発行で古めではあるが、また読み返したい。 先にガイドブックとか薄めで広範な本を読んだほうが、地名や人名がある程度定着して他の歴史本も読みやすいかなと思った。

 瀬尾まいこのありかをAudibleで聴いている。 お母さんが結構苦手。悪い方向に子離れできてない感じがする。 多分世間的には毒親とよばれるような人物なのかなと思う。 わりと聴いているのがしんどいけど、こういう家庭も世の中にあるのかなと思って聴いている。 音声じゃなくて活字で読めたらよかったんだろうなと思う。。スラスラ読めると思うので。 図書館の本はみんな貸し出しされているから借りづらい。 保坂和志の朝露通信を読んでいるけど、新聞欄に載っていたように１日１話くらいで読んでいくのがいいのかもしれない。 早くストーリーを追っていくというよりは、誰かのエッセイや日記を読んでいるような感じでした。物語として繋がってもいるんだけど。 今日は頭が疲れてぼーっとしているか寝ていることが多かった。 午後は少し読書と散歩に出かけた。叔母に会ったので一緒に散歩した。 最近は疲れやすいので家でゆっくりしていることが多い。 読書は疲れないのかというと、認知機能を使うので疲れはすると思う。ので、本当は時間制限したほうがいいのかなと思っている。 読みたい本が色々あるので、つい疲れて読めなくなるまで読んでしまう。 勉強も読書もTVも疲れるから寝るかぼーっとするしかなくなるので暇で暇で仕方ないので、結局やっぱり寝ることが多い。 この症状が治まってくれば、一般就労でもいいかなあと思う。いつ治まってくれるんだろう。。

 今日は午前中は疲れていたので２度寝した。 平日就労会社員コースを想定して、平日午前中から活動するようにしているけど正直頭が眠くてすこししんどい。 お昼ごろに目が覚めて、勉強とか読書は捗る気がする。 午前中起きて活動しているときはもっと眠くてグダグダしてしまう。 慣れが重要かなと思うので、平日午前中から活動できるようになればいいな〜。 今日は今週届いた本を整理していた。本棚に追加した。 母も読みたいと言っていたので、順番に読み回そう。 Youtubeチャンネルを開設してみた。 主に読書や書籍について発信する予定です。 https://www.youtube.com/@m-reading-room 時間があるときにおすすめ本のレビューとかあげていきたいな。

昨日は動画編集をしていた。 字幕をつけたりBGMをつけたりできるようになった。 iMovie  を使っているけど、必要最低限の機能というかんじ。 フォントも色々選べたら楽しいのかなとは思うけど、フレーズごとに変えるのは面倒そうだなとも思う。 普段はYoutubeの自動生成字幕に頼ると思う。。 頭が眠いです。。思いっきり勉強できるようになりたい。  季節の変わり目のせいなのか、疲れが溜まって今日は在宅で通所した。 勉強しすぎないように気をつけたい。 でも本読むだけでも結構疲れるから、読書が疲れの原因かなとも少し思う。 読書の時間は減らしたくないので、困った。。 散歩は行けているのでよかったと思う。 人混みが苦手でバスに乗ったり街中に行くのが厳しい。 WorkFlowyを使っていい感じにブログや台本が書けた。 テーマを決めてちょっと眺めのブログ記事を書きたいときにはこれがよさそう。 予約システムをリプレースしたいけど、まずは簡易版を作ってみようかな。 なかなか実装する余裕がない。 こちらから提案してみたらリプレース案件取れそうだけど、いまは体調があまりよくないので提案できない。。

今日は家でゆっくり休んでいた。 午前中は眠かったのでほぼ寝ていた。 頭がつかれてスッキリしない感じがする。 本の読みすぎじゃない？と母に言われた。  私は深い眠りが少なくて脳が回復しないとか？と考えている。 朝の４時や６時台に目が覚めてしまう。大体もう一度寝る。 明後日届く本たちが待ち遠しい。 小説と中東のガイドブック・歴史本を買った。 ネット通販だったらたしかエポスポイントで割引できるんだよね、後からと考えながら買ったけど、ポイント使えなかったら嫌だな〜。 昨日から生命式を読み進めてもうすぐで読み終わる。内容は異様に感じるが、スラスラ読める。 読みたい本が色々あるけど、その日の体調にもよるしなかなか読み進められないのがもどかしい。 今日は夕食のデザートにいちごチョコロールケーキを食べて美味しかった。 叔母から花鳥園のお土産でシマエナガはんかちをもらった。かわいいので出かけるときに使いたい。

昨日はミシェル・ウェルベックの服従を読み終えた。 なかなか難しかった。 午後は本棚と机を片付けた。英検の勉強もした。 村田沙耶香の生命式を読み始めた。 結構不気味さが強そうなお話の短編集だった。 積読がまあまああるので、GWで消化したかったけど図書館で借りてきた本もあるし。。なかなか読み進められなかった。 読書をしているとなんでもない日が特別な一日に変わるので好き。

今日は家でのんびり読書をした。 ライティングの哲学を読んでいた。 ほかには何をしていたかあんまり思い出せなかったけど、昼寝していたな。。 今日は頭がつかれて眠い日だった。 朝起きて文字が頭に入ってこない日はもう一度寝る。今日は２回昼寝をしたので４時間くらい昼寝した。 部屋が本やノートで散らかっているので、明日は棚の整理をしようと思う。 あと、借りている本の延長と図書館で受け取りかな。  雨が降っている。 先日は春の嵐のような空模様だった。 最近は離職中なので、家族や就労移行支援のスタッフ以外とはほぼ話していない。 友達に近況きいてみようかなとも思うけど、ライフステージが違うし忙しいかなと思って連絡していない。 ので、必然的に本の世界にのめり込むことになっている。 本を読んでいると時間が経つのが早い、と感じる。 TLで本の紹介が流れてくるのも楽しい。読みたい本がどんどん溜まっていく。 時間と眠気との戦いが毎回つらい。 集中して読める時間が限られているので、間に昼寝を挟まなければならないのがなんだかなー人生寝てばかり？と少し損した気分になる。 最近は iMovie と VoiceVox という読み上げソフトの使い方をざっくりと習得したので、本の紹介かなにか動画制作したいなあとふんわり考えている。 本当は小説とか書いてみたいけどハードルが高いし、勉強しないと書けなさそうなので思いつかなかったことにしている。 今日は英文法もプログラミングもやらなかったな。そんな日もあるか。 GWで休日だし読書で良いのか。 今日読んだ論文。 https://igakkai.kms-igakkai.com/wp/wp-content/uploads/2017/KMJ-J43(1)29.pdf、統合失調症,発達障害,感情障害に対する認知リハビリテーション (NEAR: Neuropsychological and Educational Approach to cognitive Remediation) の効果に関する検討 https://www.jstage.jst.go.jp/article/aner/17/2/17_13/_pdf、精神科看護師からみた統合失調症者のリカバリーの構成要素 https://www.jstage.jst.go.jp/article/passct/5/0...

 今日は午後に在宅で通所した。 体調に波があるし、疲れをためると次の日眠くて動けないので在宅があってよかった。 午後は PHP Laravel と CSS の勉強をした。 フロントエンドの知識が浅いので、いい復習になった。 やっぱり外付けモニタあったほうが作業が捗るなと思った。モバイル用のモニタで作業した。 Audibleで聴きながら日記を書いたり、散歩をするのが楽しい。 今は「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」を聴いている。 やっぱり散歩毎日したほうがいいかな。 今日は忙しいし気分じゃないから行くのやめとこうと思う日もあるけど、それでも行ったほうがいいのかな、と思った。 https://www.jsppr.jp/academic_journal/pdf/vol.21.no1_p1-9.pdf リハビリもいまのやり方でいいのかなと時々不安になる。 もっと効果的なリハビリとか楽なやり方があれば知りたい。 https://www.smilenavigator.jp/tougou/about/treatment/ https://www.jstage.jst.go.jp/article/pacjpa/76/0/76_1EVC26/_pdf https://www.smilenavigator.jp/tougou/information/download/pdf/pdf_07.pdf https://www.ncnp.go.jp/press_search/images/movie_pdf/movie_pdf_AkahkjM96FExKbDR_1.pdf https://www.ncnp.go.jp/nimh/chiiki/documents/kazokushinrikyoikuhen.pdf 早く働けるようにリハビリがんばろう。。