極アウトプット 「伝える力」で人生が決まる 著／樺沢紫苑

読書記録としてメモと感想を残す。

〜メモ〜

記憶したいことは、最低でも「2習慣以内に3回、書いて復習する」。そうすれば、試験のときにすんなり思い出せる。

もっとも効果の出るインプットとアウトプットの比率は「3対7」。

インプットとアウトプットを繰り返すことで自己成長する。その間に重要なプロセスがフィードバック。

フィードバックとは、アウトプットによって得られた結果を評価し、次のインプットに向けて、「見直し」や「方向修正」を加えるという作業です。

アウトプットには次のようなメリットがある。

１．記憶に残る

２．行動が変わる

３．現実が変わる

４．自己成長する

５．楽しい！

６．圧倒的な結果が出る

同じ問題に直面しても、インプット的に考えるのか、アウトプット的に考え行動するのかによって、解決の速度がまったく違ってくる、

笑顔をつくるだけで、緊張をほぐすことができる。またセロトニンが活性化する。

〜感想〜

アウトプット大全ももう一度読み返そうかなと思った。

上手なコミュニケーションの取り方が人間関係が円滑になり職場で過ごしやすくなるカギだと思うので、勉強以外に表現力も磨きたい。

雑談ネタ豊富で軽い話ができるといいのかな？と思った（苦手）。